중성지방 정상수치는 공복 기준 150mg/dL 미만 이에요. 이 숫자 하나가 심장병, 췌장염, 지방간의 위험도를 결정짓는다고 해도 과언이 아니에요. 실제로 국내 성인 3명 중 1명은 중성지방이 정상 범위를 벗어난 상태로 생활하고 있어요. 문제는 중성지방이 높아도 대부분 별다른 증상이 없다는 거예요. 그래서 혈액 검사 결과지를 받아 들고 나서야 처음으로 수치를 확인하는 경우가 많아요. 150mg/dL 미만은 정상, 150~199mg/dL는 경계, 200~499mg/dL는 높음, 500mg/dL 이상은 매우 높음 으로 분류돼요. 단순히 숫자만 외우는 것보다 내 수치가 어느 구간에 있고, 그게 몸에 어떤 신호를 보내는지를 아는 게 훨씬 중요해요. 이 글에서는 중성지방 수치별 의미, 수치가 올라가는 진짜..