LDL 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받고 오메가3가 도움이 된다는 말을 들었지만, 정확히 어떤 원리인지, 얼마나 먹어야 하는지 몰라서 답답하셨던 적 있지 않나요? LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리는데, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화나 심근경색 같은 심각한 혈관 질환을 일으킬 수 있는 지방 성분이에요. 실제로 국내 성인 3명 중 1명은 LDL 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어난다는 통계가 있을 만큼, 현대인에게 매우 흔한 건강 고민이에요. 오메가3는 등 푸른 생선이나 아마씨 등에서 추출한 불포화 지방산으로, 혈중 중성지방 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이는 데 실질적인 도움을 준다 는 것이 여러 임상 연구를 통해 확인됐어요. 특히 오메가3에 함유된 EPA와 DHA ..